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Seja bem-vindo ao nosso blog sobre exercícios, dietas e treinamentos.

Iremos aqui falar temas sobre quais são as roupas ideais para fazer o treinamento de pilates e o treinamento hiit, e como terá que ser o formato ideal para comprar as roupas de forma que fiquem confortáveis ao seu corpo.

Você deverá também se atentar à tecidos que contenham algum tipo de elástico para que elas não se danifiquem com os exercícios praticados.

Também iremos falar sobre uma dieta muito eficaz no emagrecimento e que irá te auxiliar na sua perda de peso e consequentemente na perda da sua barriga, ficando com um addome de tanquinho, ou seja, um abdome definido, o nome dessa dieta é dieta japonesa.

E falaremos ainda sobre alguns erros que você pode estar cometendo e que estão te impedindo de emagrecer com saúde.

Além de indicar alguns livros essenciais sobre pilates, que são úteis tanto para iniciantes, quanto para praticantes mais experientes de pilates.


Inclusive tem um livro muito bom para todos aqueles têm algum tipo de problema nas costas, ele irá ser um grande aliado seu na hora de fazer seus treinamentos de exercícios de pilates.

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